LIFESTYLE
忙しくても自分を見失わないために。 ヨガの呼吸でいつ・どこでも、心と身体のメンテナンス
#ciaoDonna#FIATPICNIC2020ヨガ吉川めい仕事に、家事に、育児に、趣味にと忙しい現代女性。 目まぐるしい生活は充実感があるものの、ついつい身体や心の声に気づかず進んでしまいがち。しかし、豊かな生活を続けていくためには、日頃から自分の心と身体のバランスを取ることが欠かせません。 2020年7月4日(土)にオンライン開催された「FIAT PICNIC 2020」では、日本人女性初のアシュタンガヨガインストラクター・吉川めいさんに、そんな「心と身体のメンテナンス法」を伺いました。 まさに充実する女性のお手本のような彼女ですが、実はヨガを始めた時は、体調も心も崩し、人生の「どん底」状態だったとか。そこから彼女が自分の心と身体のバランスを整え、人生を大きく好転させた背景や、今も大切にしていること、そして、自宅でできる簡単なヨガについて教えてもらってきました。 聞き手：FCA ジャパン株式会社 マーケティング本部 本部長 ティツィアナ アランプレセ（Tiziana Alamprese） 不調の原因にとことん向き合ったとき、ヨガに出会った 今日は、自分の心と身体のバランスを探している女性のために、貴重なお話を聞かせてくださるゲストをお誘いしました。ヨガインストラクターの吉川めいさんです。 よろしくお願いします！ ヨガと女性って、とてもパーフェクトなコンビネーションですよね。 はい。もはや生活において欠かせないものだと思っています。特に現代女性は、仕事や子育て、恋愛など、多くのことを両立している方も多く、その中で心や身体のバランスを崩してしまうこともあります。ヨガは、そんな心と身体をメンテナンスし、自分のセンターに立ち返らせてくれる作業。パワフルで豊かな生活を送るために、欠かせないものなんです。 めいさんがヨガを始めたきっかけは何だったのですか？ 実は私、どん底からのスタートで……。というのも、大学時代、大きく健康を損なってしまったんです。身体もですが、心にもかなりダメージを受けていて、鬱や不眠にも悩んでいました。ただ、お医者さんに行っても、薬を出してくれるだけで、原因は解決しないんですよね。 原因が解決しないと、一時的に症状は治っても、また同じことを繰り返してしまいますね。 そうなんです。当時、日本ではまだストレスに対する意識が低くて、なかなか根本的な解決ができずにいました。それで、自分の中で原因を掘り下げていったときに、ヨガに出会ったんです。 ヨガは「自分の軸」を見つける作業 自分の心と身体のバランスを整えるのに、ヨガはどう役立ったのですか？ いろいろありますが、一番良かったのは、自分の「気持ちいい」って感覚に、素直になれるようになったことかな、と思います。 面白いですね！ ヨガをやっているとみなさんよく、「気持ちいい」と口にされます。その「気持ちいい」が、どんな風に自分の生活に反映されるんでしょうか？ たとえば飲み会に誘われて、「本当は行きたくないんだけど、行かなきゃな」とか、本当はやりたい仕事じゃないんだけれども、「稼がなきゃいけないから、やっておいたほうがいいかな」と思って行動してしまうシーンってありますよね。 「我慢」とか、「義理」みたいなものですか？ はい。なんとなく、他人や世の中に自分の軸を合わせてしまうんですね。ヨガには、そういうときに、「呼吸」を使って自分の軸を見つける術（すべ）があるんです。呼吸には、「今、吸っている」か「今、吐いている」しかありません。また、その呼吸が、自分にちょうどいい長さか、ちょうどいい強さかって、自分の感覚でしか分かりませんよね。 そうですね。他人の中に答えはありません。 だから、呼吸に意識を集中することで、どんどん「今の自分の感覚」に素直になっていくことができるんです。それを毎日繰り返すことで、少しずつ日常生活でも、自分の本当の気持ちを見つけられるようになりました。 ファンタスティック！ 深いですね。自分らしく進むために、自分の中に力をもらう。やはりヨガには、私たちの人生にとても大事な教えがあると感じます。 ドライブの時間はヨガと似ている！？ 実は私、ドライブの時間って、ヨガや瞑想と同じくらい大好きな時間なんです。車の中って、自分だけの時間と空間が作れるじゃないですか。それなのに移動もできるって最強だな、と思っています。 そうなんですよね！ FIATの、特に女性のオーナーさんから「FIAT 500に乗り込んだ瞬間、自分だけの可愛い空間にとても気持ちが安らぎます」というご感想をよくいただきます。 すごく分かります。 それって、ちょっとしたヨガ体験ですよね。 本当にそうです。運転しながらヨガのような体験をしていると感じます。 運転を含め、自分のスペースを大事にすることを、毎日少しずつ意識していきたいですね。最後に、めいさんが、心と身体のメンテナンスに最も大切と考えていることを教えてください！ 私がオススメしたいのは、1日10〜15分の短い時間でいいので、「自分とデートする」ぐらいの気持ちで、「自分を第一にできる時間を作る」ことです。
NEWS
毎年恒例のイベント「FIAT PICNIC」が、史上初のオンライン配信で開催！
#500#FIATPICNIC2020#MADEINJAPANPROJECT#ShareWithFIAT#せきぐちあいみ#アキラ100%#フィアットピクニック2020#古澤巌#小林よしひさarkPECO吉川めい田中ラオウ『FIAT 500』の誕生日である7月4日に配信された「FIAT PICNIC 2020」！ 史上初めてオンライン配信での開催となった本イベントは、日本全国のフィアットファンはもちろん、イタリアファンや自動車ファン、そして出演者のファンなど、大変多くのみなさんにご覧いただき、大盛況となりました。今回は、その模様をダイジェストでご紹介します。 イタリアを感じるコンテンツが満載！ 青空の下、毎年開催されてきた「FIAT PICNIC」。 今回12回目を迎えた本イベントが、史上初めてのオンライン配信で開催されました。 『FIAT 500』の誕生日である7月4日に開催された本イベントは、バースデーソングからスタート！ 駐日イタリア大使であるジョルジョ・スタラーチェ大使閣下やFCAジャパン代表取締役社長兼CEOのポンタス・ヘグストロムからのメッセージも届き、序盤からお祝いムード満点！ さらに、ミニチュアアーティスト・みすみともこさんが制作してくれた小さな小さなバースデーケーキも、お祝いムードに花を添えてくれました。 みすみさんからは「先日、友人と“500”いいよねぇと話していたばかりなんです。 なので、今回の作品がお届けできてとても嬉しいですし、運命を感じました。 バースデーケーキも、クイズのプレゼントのイタリアンジェラートや板チョコもすべて一点ものなので、手にした方は大切にしていただけると嬉しいです」とコメントをいただきました。 青空とそよ風を感じるバイオリンの音色にうっとり 「FIAT PICNIC 2020」の最初のコンテンツには、世界的バイオリニスト・古澤巌さんが登場。 本イベント3度目の参加となる古澤さんのライブに、観ているみなさんも、現場のスタッフも大満足。イタリア映画「ニューシネマパラダイス」のタイトル曲をはじめ、清々しさと爽快感、そしてノスタルジーを感じる素晴らしい楽曲を披露。 その音色は、オンラインを介しても変わらぬ感動をお届け！ 「青空とそよ風を感じることができた」「涙が出た」「イタリアを感じた」「またイタリアに行きたくなった」など、たくさんのうれしい感想をいただきました。 豪華賞品がいっぱい！フィアットクイズ 「FIAT PICNIC 2020」では、正解者の中から抽選で200名様に豪華商品がドドーンと当たる「フィアットクイズ」を開催！ フィアットの歴史やモデルに関する問題はもちろん、マニアックな問題、そして調べてもなかなか答えが見つからない問題まで幅広く出題。 初級編・中級編・上級編に分けて各3問ずつ出題されたクイズに、難しすぎるというコメントも。しかし、フィアットオーナーやフィアットファンからは大好評！ 今回しか手に入らないアイテムやレア商品が当たるということもあり、番組中はもちろん、クイズ解答の締め切り間近まで、大変多くのご解答をいただきました。 ステイホームで大注目！吉川めいさんのヨガ対談は必見 フィアットがすべての女性を応援するプロジェクト「ciaoDonna」の一環として行われたHAPPY LIFE トークを「FIAT PICNIC 2020」内で配信。 ゲストに、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガ・インストラクターである吉川めいさんをお迎えして、今日からできるヨガや呼吸法などをレクチャー。 そして、日々の心構えや心のあり方など、まいにちをよりハッピーに過ごすためのヒントをお話しいただきました。 女性のみなさんはもちろん、ステイホームの状況が続く中、運動不足やストレスでお悩みの方にとっても、見逃せないコンテンツとなりました。 大人気アーティストが初遭遇！話題満載の気になるトークに注目 フィアットのプロジェクト「#MyFirstFIAT」に出演中のVRアーティスト・せきぐちあいみさんと、2014年のカリカチュア世界王者である田中ラオウさんという、いま世界中から大注目のおふたりによるトークショーが奇跡の実現！ アーティスト活動をはじめたきっかけやアートの魅力、自身の作品についてなど、注目の話題がいっぱい。 せきぐちあいみさんからは海外でパフォーマンスしたときのエピソード、また田中ラオウさんは似顔絵をうまく描くコツなど、興味深い話が続々。 なかでも「人物を描くとき、特に大切なのは髪の毛を含めた輪郭なんです」という田中ラオウさんの意外な言葉に、一同ビックリ！ これからのおふたりの活躍にますます注目したくなる、楽しいトークが繰り広げられました。 動物好き必見！素敵なペットライフを過ごすためのヒントを紹介 フィアットオーナーやファンにも、動物好きは多いはず。そんなみなさんへ、ペットライフをより楽しく、より豊かに過ごすためのヒントをご紹介するコンテンツをご用意。 月間6億回の再生回数を誇る大人気ペット総合メディアPECO（ペコ）の望月奈々海さんと、動物保護団体アニマルレフュージ関西（ARK）の秋山晴奈さんが対談。 ペットを迎え入れる際の注意点やライフスタイルに合ったペット選び、ペットにまつわる現在の環境のことなど、様々な情報をご紹介。
